Връх Руй – от снежна приказка до снежна виелица

Gallery

This gallery contains 9 photos.

Връх Руй в снежната виелица Връх Руй е първенецът на планината Руй близо до гр. Трън и пирамидката му се намира точно на границата със Сърбия. Съвет: Още преди да тръгнете нагоре изключете мобилните данни на телефоните, защото роумингът се … Continue reading

Осогово във вихъра на студения фронт

Gallery

This gallery contains 17 photos.

От около 2 седмици навивах Ясен да си направим едно последно бягане преди да паднат “големите” снегове в планината и да стане невъзможно за друго освен чист туризъм. След кратък размисъл решихме да си изберем “лесен” маршрут и се спряхме … Continue reading

Спринтове срещу склон и игра с катерички

Gallery

This gallery contains 1 photo.

Спринтовете срещу склон са една от любимите ми тренировки… добре де, може би “любима” не е точната дума, но определено допринасят много за развиването на скоростна издръжливост. Идеята е да се изпълняват с максимална интензивност и пълна почивка между всяко … Continue reading

7те Рилски езера и вр. Мальовица в един ден или “Как да видим над 12 езера в рамките на няколко часа”

Gallery

This gallery contains 21 photos.

Toва рилско кръгче включва много разнообразен терен – стръмни изкачвания, полегато панорамно било, каменисто, технично спускане и невероятни гледки. Комбинира двата най-красиви дяла в Рила, а именно 7те Рилски езера и уникалния Мальовишки дял. Разходката е много подходяща за хора, … Continue reading

Залата на Юли

Gallery

Силовата подготовка е изключително важна част от програмата на всеки спортист независимо дали се състезава на любителско, или по-високо ниво. Бягането е спорт с висок риск от контузии, а една добре структурирана силова програма може да заздрави опорно-двигателния апарат и … Continue reading

Тренировка с акцент върху баланса 04.12.2018 г

Gallery

This gallery contains 6 photos.

  Тази сутрин станах в 6:30 и след като си изпих кафето, поех към Залата на Юли. Оказа се, че навън тротоарите са покрити от тънък, прозрачен, черен лед, който направи пътя ми до метрото вид загрявка. 😀 Аболютно всяка … Continue reading

За бягането в мъгла

Gallery

This gallery contains 1 photo.

След едномесечна почивка без ясно определена програма, дойде 3ти декември – началото на скоростния блок за 2018 година (за мен първият скоростен блок изобщо). Остава седмица до момента, в който ще получа пропуск за затворената зала, където ще мога да … Continue reading

Връх Богдан в Средна гора и къщичките на Копривщица

Gallery

This gallery contains 13 photos.

Връх Богдан (1604 м) е най-високият връх в Средна гора и е кръстен на легендарния хайдутин Богдан войвода. Въпреки, че самият връх е скрит в букова гора и не дава 360-градусови гледки, пътят до него е изключително панорамен, а когато … Continue reading

Мистичната Средна Гора – панорамата на връх Кози Грамади

Gallery

This gallery contains 12 photos.

Изкачването на връх Кози Грамади се оказа една от най-интересните разходки, които успяхме да направим през 2018 г. Маршрутът е много лек, макар и сравнително дълъг, включва приятни горски пътечки, стръмно изкачване и уникална панорама, а по пътя има древни … Continue reading